Nutze die Stärke der Neurodivergenz

Das neurodivergente Gehirn funktioniert anders.

Was bedeutet das genau?

Finde innere und äussere Balance

Im Einklang mit deiner Neurodivergenz.

Die Maske fallen lassen, aber wie?

Gehe deinen eigenen Weg

Authentisch in deinem eigenen, individuellen Tempo.

Was das für dich bedeutet

Authentisch leben und arbeiten im Einklang mit deinen neurodivergenten Bedürfnissen

Selbstakzeptanz ist der erste Schritt

«So self-acceptance does not mean self-admiration or even self-liking at every moment of our lives, but tolerance for all our emotions, including those that make us feel uncomfortable.»

Gabor Maté

 

 

Die vier Grundpfeiler meiner Arbeit

Begleitung

PSI Diagnostik

Inklusion

Advocacy

Es ist eine Freude, sich ohne viele Erklärungen ausdrücken zu können, da du als Betroffene sofort verstehst, was ich meine, und mich entsprechend einfühlsam auffängst und begleitest.
Alina
Durch Paulas einfühlsame Begleitung im Coachingprozess konnte ich meine Ressourcen erkennen und gestärkt hervorgehen. Ihre gezielten Fragen führten mich zu Erkenntnissen darüber, was ich tun muss, um meine Situation positiv zu verändern. Das Coaching war für mich wegweisend, stärkend und erneuerte meine Hoffnung.
Arianne
Ich fühle mich in deinen Händen gut aufgehoben. Du stellst mutig die Fragen, die mich voranbringen, und reichst mir Werkzeuge, die ich mühelos in meinen Alltag integrieren kann.
Martina
Ich danke dir dafür, dass du mir eine neue Perspektive gezeigt hast, wie ich mein Leben mit meiner Neurodivergenz besser bewältigen kann. Die Idee, mich Schritt für Schritt der Selbstakzeptanz zuzuwenden, anstatt gegen etwas anzukämpfen, das ich nicht ändern kann, fühlt sich einfach viel besser an.
Katja
Die Coaching-Sitzungen mit Paula verleihen mir stets eine neue, kraftvolle Energie und Zuversicht. Es ist eine wertvolle Herausforderung, mich von vertrauten Verhaltensmustern zu befreien und zu reflektieren, welche gesellschaftlichen Erwartungen speziell auf Frauen lasten. Dabei habe ich erkannt, dass meine Einzigartigkeit der Schlüssel ist, mich selbstbewusst zu präsentieren und dass jeder Mensch seinen eigenen individuellen Weg finden kann, um ein erfülltes Leben zu führen.
Monika

Mein Werdegang

Die ersten Schritte

In dieser Zeit habe ich gelernt wie Prägungen und Glaubenssätze entstehen und um die Auswirkungen von fehlenden Entwicklungsschritten und verlässlichen Bezugspersonen.  Auch welche Macht Erziehung und Sozialisation hat für das gesamte Leben eines Menschen und für seinen Nachwuchs. 

Erwachsenenbildung

Meine ersten Workshops und Kurse. Es folgte ein Jahr freiwilligen Arbeit bei der AOZ als Nachhilfelehrerin für geflüchtete Menschen, die ich mit den Birkenbihl Methoden  “Gehirn - gerecht Lernen und Lehren“ in Deutsch unterrichtete. 

Leadership und Diplom Coaching

Cert. Integral Coach, Leadership SVF Zertifikat, Dipl. Mental und Transformation Coach, Dipl. Stress und Resilienz Coach, PSI Kompetenzberaterin

Mein Angebot

Für Privatpersonen und Unternehmen 

ADHS Mastery Leben im Einklang mit deiner Neurodivergenz

Starte am 25. Oktober in mein exklusives 6-wöchiges Gruppen-Coaching für neurodivergente Frauen und entdecke deine einzigartigen Fähigkeiten. Lerne, wie du vermeintliche Schwächen in wertvolle Stärken verwandeln und authentisch leben kannst. Mit praxisnahen Übungen und individueller Unterstützung wirst du effektive Strategien für Ressourcenmanagement und Selbstpflege entwickeln. Überwinde das Imposter-Syndrom und baue ein starkes Selbstbewusstsein auf. Es gibt Platz für maximal 6 Frauen – melde dich jetzt unverbindlich an und lasse dich auf die Warteliste setzen, um den Start nicht zu verpassen!

Was dich erwartet:

Reparenting und Selbstfürsorge
Im Kurs wirst du Reparenting-Übungen und Techniken kennenlernen, die dir helfen, innere Kindheitswunden zu heilen und eine gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln. Diese Methoden unterstützen dich dabei, negative Kindheitserfahrungen zu verarbeiten und ein positives Selbstbild aufzubauen. Durch regelmässige Praxis wirst du deine emotionalen Bedürfnisse besser verstehen und erfüllen können.
Gruppen- und Einzel-Mentoring
In unseren 60-minütigen wöchentlichen Gruppensitzungen erhältst du gezieltes Mentoring und kannst in Diskussionen von den Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen profitieren. Zusätzlich bieten ich dir wöchentliche 15-minütige Einzelgespräche, in denen du individuelle Unterstützung erhältst, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen eingeht. Diese Kombination aus Gruppen- und Einzel-Mentoring fördert sowohl deine Gemeinschaftserfahrung als auch deine persönliche Entwicklung.
Kommunikation und Austausch
Die WhatsApp-Gruppe dient als Plattform für den kontinuierlichen Austausch, das Stellen von Fragen und die gegenseitige Unterstützung zwischen den Sitzungen. Du kannst dich hier mit den anderen Teilnehmerinnen vernetzen und ein unterstützendes Umfeld schaffen. Durch den ständigen Kontakt wirst du dich motivieren können und wertvolle Tipps und Erfahrungen mit anderen teilen.
Zusätzliche Bildungsressourcen
Das Workbook, das du erhältst, enthält Übungen, Reflexionsfragen und Ressourcen, die die Themen der Sitzungen vertiefen und dein Lernen unterstützen. Es gibt dir die Möglichkeit, das Gelernte eigenständig zu reflektieren und anzuwenden. Außerdem wirst du zusätzliche Informationen zu PMDS, dem weiblichen Zyklus und gesunder Ernährung erhalten, um ein umfassendes Verständnis und Wohlbefinden zu fördern.

ADHS Mastery

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Warteliste

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Angebot für Unternehmen

Psychoedukation
Ich biete Schulungen, Kurse und Vorträge zu Neurodivergenz, Resilienz und Burnoutprävention an, um Unternehmen und ihre Mitarbeiter*innen für diese wichtigen Bereiche zu sensibilisieren, ihre Kompetenzen zu erweitern und ein inklusives Arbeitsumfeld zu schaffen. Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen zugeschnitten und praxisnah vermittelt.
Kommunikationsschulungen
Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreicher Zusammenarbeit. Meine Schulungen zu Kommunikation und Neurodivergenz helfen Unternehmen, eine inklusive und wertschätzende Arbeitsatmosphäre zu schaffen und Missverständnisse im Umgang mit neurodivergenten Menschen zu vermeiden. Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen zugeschnitten und praxisnah vermittelt.
Beratung
Ich biete Beratung bei der Gestaltung neuroinklusiver Arbeitsplätze und der Anpassung von HR-Prozessen an die Bedürfnisse neurodivergenter Mitarbeitenden. Dies umfasst die Gestaltung sensorisch freundlicher und flexibler Arbeitsplätze, die individuelle Anpassung von Rekrutierung, Onboarding und Personalentwicklung sowie die Unterstützung von Teams bei der effektiven Zusammenarbeit.

Coaching Pakete

Online und vor Ort möglich 

PSI Kompetenzanalyse ab 505 CHF
Beinhaltet Vor-und Nachbesprechung a 60 Minuten, inklusive PSI Diagnostik und Auswertung / Bericht.
Intensiv Coaching 3 Monate ab 750 CHF
Alle 2 Wochen a 60 Min. Eignet sich zur Integration, z.B nach der PSI Kompetenzanalyse, wenn die Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren möchtest. Ratenzahlung möglich.
Intensiv Coaching 6 Monate ab 1500 CHF
Wenn du deine intensive Begleitung wünscht. Alle 3 Wochen a 60 Minuten plus regelmässige Begleitung nach Absprache über Messenger. Ratenzahlung möglich.
Neurodiversitäts-Consulting

 

 

ACHTUNG: Ab Oktober bin ich nicht mehr in der Seestrasse 561, sondern auf Nachfrage in einem Büro am Tessinerplatz 2 in 8002 Zürich Enge. 

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