Raus aus dem Survival -Modus
Nervensystemregulierung
Ein dauerhaft überaktiviertes oder erschöpftes Nervensystem befindet sich im Überlebensmodus – Reizverarbeitung, Emotionen und Handlungsfähigkeit sind dann eingeschränkt. In diesem Zustand fällt es schwer, neue Strategien zu entwickeln oder Gewohnheiten zu verändern, da Körper und Geist primär mit Stabilisierung beschäftigt sind. Erst wenn Sicherheit, Ruhe und Regulation spürbar sind, wird das Gehirn wieder aufnahmefähig für Lernen, Planung und Umsetzung. Mit mir an deiner Seite lernst du wie es funktioniert.
Morgen
Indem sich der Knoten löst, erkennst du: Du musst mit deiner Energie arbeiten, statt dich bis zur Erschöpfung anzupassen. Du beginnst, Klarheit darüber zu gewinnen, wer du wirklich bist und inwiefern deine Symptome dein Leben bestimmen. Jetzt kannst du die passenden Strategien anwenden, die zu dir und deinem neurodivergenten Leben gehören.
Heute
Chaos, Überforderung, ADHS-Paralyse, Masking bis zum Identitätsverlust. Deine neurodivergenten Bedürfnisse sind dir fremd, oder du hast nie gelernt für sie einzustehen. Dir wächst alles über den Kopf, dein Selbstbewusstsein ist im Keller.
TODAY IS THE DAY
Partnerschaftliche Unterstützung für Inklusion, ADHS und Autismus bei Erwachsenen
Vorträge 2026
Wenn Wissenschaft und Expertise auf gelebte Erfahrung trifft
Neurodivergenz und perimenopause
Symptome der Perimenopause können betroffene Frauen schon ab 30 Jahren spüren, dazu gibt es Studien.
Doch wie machen sie sich bemerkbar?
Kann frau vorbeugend schon Massnahmen ergreifen?
Was bedeutet diese Phase im Leben einer neurodivergenten Frau genau und welche Massnahmen sollten frühzeitig ergriffen werden?
Welche Rolle spielen Hormone bei der Medikation der Symptome von ADHS?
In diesem Vortrag, der sich an Frauen ab 25 Jahren richtet gehen wir dem auf die Spur. Wissenschaftlich fundiert, inklusive Ressourcen in Form von Studien und Anlaufstellen die ich dir zur Verfügung stelle.
Wann: Sa, 11. April 2026 14:00 – 15:30 Uhr, online
Für wen: Betroffene Frauen ab 25 Jahren und Fachpersonen
Deine Investition: 35 CHF
Anmeldung: Verbindlich über diesen Link bis 1. April.
Mit AuDHS in Balance
Mit ADHS und Autismus zu leben ist eine grosse Herausforderung. Wie bekommt man diese oft gegensätzlichen Seiten in Balance?
Wie sollte das Energiemanagment aussehen, damit man nicht ausbrennt?Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegungen dabei? Welche Rolle spielt der weibliche Zyklus?Wie umgehen mit der Abenteuerlust des ADHS -Anteils und dem autistischen Bedürfnis nach reizarmer Umgebung?
Dieser Vortrag richtet sich an neurodivergente Betroffene, Interessierte und Fachpersonen, die aktiv Strategien oder Impulsen suchen, um den neurodivergenten Alltag nachhaltiger und gesünder zu gestalten. Wissenschaftlich fundiert, inklusive Ressourcen aus Studien und Fachliteratur.
Wann: Sa, 13. Juni 2026 10:00 Uhr – 11:30 Uhr, online
Für wen: AuDHS Betroffene, Interessierte und Fachpersonen
Deine Investition: 35 CHF
Anmeldung: Verbindlich über diesen Link bis 10. Juni.
Werteorientiert Leben
Wer warst Du, bevor Dir die Welt gesagt hat, wie Du zu sein hast? Als neurodivergenter Mensch hast Du Dich sicher mehr als einmal verstellt, um nicht aufzufallen, oder Deine Bedürfnisse nicht verbalisiert, um ja keine Last zu sein.
In diesem Vortrag soll es um Deine wahren Werte gehen. Die Wertefokussierung spart Dir buchstäblich Energie, schützt Dich sogar vor Burnout und zeigt Dir den Weg zu Deinem wahren Kern.
Wie können Deine Werte Dir helfen, Entscheidungen zu treffen (beruflich und privat), die wirklich zu Dir passen?
Was bedeutet Selbstakzeptanz im Kontext Deiner Werte und Neurodivergenz?
Welche Rolle spielt die Umweltgestaltung für ein wertebasiertes Leben?
Dieser Vortrag richtet sich an neurodivergente Betroffene und Interessierte, die lernen möchten, ihr Leben klarer, erfüllter und im Einklang mit ihren tiefsten Überzeugungen zu gestalten. Wissenschaftlich fundiert, inklusive Ressourcen Studien und Fachliteratur.
Wann: Sa, 26. September 2026, 10.00-11:30 Uhr, online
Für wen: Neurodivergente Menschen ab 30 Jahren
Deine Investition: 35 CHF
Anmeldung: Verbindliche Anmeldung über diesen Link bis 15. September 2026 möglich.
Energiemanagement
Energiemanagement ist keine Zauberei, wenn man weiss, auf was man achten muss, besonders als neurodivergente Frau. Als neurodivergenter Mensch folgt Dein Energiehaushalt oft einer nicht linearen Logik. Die tägliche Notwendigkeit zu Masking und Anpassung zehrt immense Mengen Deiner Reserven auf.
Statt Dich ständig zu überfordern, lernst Du in diesem Vortrag, wie Du Dein persönliches Energie-System verstehst und strategisch nutzt, um Überlastung und Burnout vorzubeugen.
Wie erstellst Du eine realistische Energiebilanz?
Welche kurzen und effektiven Pausen eignen sich, um wieder Energie zu tanken?
Wie nutzt Du Hyperfokus oder Flow-Zustände optimal, ohne danach zusammenzubrechen?
Wann: Sa, 10 Oktober 2026, 14:00-15:30 Uhr, online
Für wen: Erwachsene Betroffene, Interessierte, Fachpersonen
Deine Investition: 35 CHF
Anmeldung: Verbindliche Anmeldung unter diesem Link bis 1. Oktober 2026 möglich.
Videovortrag + Premium-Handout
Direkt zu dir nach Hause, sofort als Download verfügbar.
👉 Du willst wissen, woher die bleierne Müdigkeit kommt?
👉 Du möchtest endlich aus der ADHS-Paralyse raus?
👉 Quält dich deine Reizoffenheit mehr als sonst?
Wenn Neurodivergenz auf Perimenopause trifft, ist das ein Treffen der Superlative, das selbst Fachpersonen noch im Dunkeln tappen lässt.
Ich verspreche dir keinen Quick-Fix. Aber eine Abkürzung!
Denn nur, wenn du weisst, was in deinem Körper passiert, kannst du die richtigen Hebel bewegen, auch bei deiner Fachperson.
ANGEBOT
Wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann
Mein Angebot richtet sich primär an Frauen ab 35. Jahren mit einer Spätdiagnose ADHS oder Autismus, aber auch an Unternehmen und Interessierte
Psychoedukation
Du bringst die Fragen mit, ich das nötige Wissen. Mein Spezialinteresse ist Neurodivergenz – mit Fokus auf weibliche Betroffene und Inklusion.
Coaching und Mentoring
Begleitung auf Augenhöhe 1-1 oder im Gruppensetting, als Fachperson, aber auch von Peer to Peer. Ich verstehe und sehe dich. Du profitierst von meiner Erfahrung und meinem Wissen.
PSI Kompetenzanalyse
Die PSI-Kompetenzanalyse macht deine individuellen Stärken, Motive, Handlungsinitiationen und Ressourcen sichtbar. Sie verschafft dir Klarheit über deine inneren Prozesse und unterstützt dich dabei, dich selbst gezielt und wirksam zu steuern.
Selfempowerment und Selfadvocacy
Handlungsfähig werden, Selbstwirksamkeit erfahren. Ich unterstütze dich dabei, stark zu werden und für dich sowie deine Bedürfnisse einzustehen.
Die neusten Studien
Du erhältst von mir die aktuellsten Studienergebnisse, einfach und verständlich aufbereitet, damit du zeitnah Unterstützung, gestützt auf wissenschaftlicher Evidenz, von deiner Fachperson erhältst.
elpos Austauschgruppe
Die Gesprächsgruppe ist kostenfrei und online, mit Fokus auf berufstätige Frauen ab 35 Jahren und findet monatlich statt. Die Anmeldung erfolgt über elpos. Von mir erhältst du dann den Link zum Treffen.
F.A.Q.
Frequently Asked Questions
Berufstätige Frauen ab 35 Jahren, Unternehmen, die Neurodiversität leben möchten und Inklusion in Taten umsetzen wollen. Manche Vorträge stehen Männern auch offen. Du bist bereit genau hinzusehen, Eigenverantwortung zu übernehmen und dich aktiv in den Prozess einzubringen.
Wenn du dich in einem Burnout befindest, oder anderweitig nicht handlungsfähig bist, einen erhöhten Hilfsbedarf hast, bin ich nicht die richtige Ansprechperson.
Leider wird das komplette Angebot nicht von der Krankenkasse übernommen. Du kannst es aber von der Steuer absetzen
Damit das Coaching / Mentoring von Erfolg gekrönt ist solltest du eine offizielle Diagnose haben. Ausnahme: Psychedukation. Mein Angebot ersetzt keine Therapie.