ADHS Stärken entfalten

Als Mentorin und Diplom Coach schaffe ich einen einen Raum, in dem neurodivergente Frauen ihre Stärken entfalten können. Neurodivergente Frauen – also Frauen mit ADHS, Autismus, oder anderen neurologischen Besonderheiten – bringen oft besondere Fähigkeiten und Talente mit. Sie denken «out of the box», sind kreativ, detailorientiert und besonders empathisch. Leider werden diese Stärken oft […]

ADHS und Autismus im Beruf

Anzeichen von ADHS / Autismus im beruflichen Kontext Evtl. abgebrochene Ausbildung, Studium Viele Unterbrüche im Lebenslauf, keine klare Linie  Schwierigkeiten sich in vor Reizen zu schützen Konzentriertes Arbeiten in Grossraumbüros nicht möglich aufgrund von Ablenkbarkeit Schwierigkeiten sich zu organisieren, Prioritäten setzen Kann als respektlos rüberkommen, aufgrund von fehlender Impulskontrolle und Zeitblindheit People Pleasing, Schwierigkeiten zu […]

Ablauf PSI Diagnostik

Ablauf Die Klientin erscheint zum Erstgespräch, bei dem wir im Vorfeld die Zielsetzungen der Diagnostik sowie die Lebensbereiche, in denen sie sich Verbesserungen erhofft, besprechen. Eine alternative Möglichkeit besteht darin, lediglich den Test durchzuführen, begleitet von einem Vor- und Nachgespräch. Dabei gehe ich auf die Diagnoseergebnisse ein und erläutere der Klientin deren Bedeutung für ihr […]

PSI Diagnostik

PSI Diagnostik einfach erklärt Die PSI Theorie, welche für die vier Komponenten der Persönlichkeit – das Selbstkonzept, das Beziehungskonzept, das Freiheitskonzept und das Handlungskonzept – steht, bietet nicht nur eine tiefgreifende Einsicht in die individuelle Persönlichkeitsentwicklung, sondern auch in die Förderung von Klarheit als eine der wesentlichen Fähigkeiten für die Resilienz, was für ND Frauen […]

Stärkefokussierung, Psychoedukation und Komorbiditäten

Warum Stärkefokussierung? Bei der Stärkefokussierung geht es darum, die Klientin in  ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und somit das Selbstbewusstsein aufzubauen. ND Frauen haben einen langen Leidensweg voller Selbstzweifel und Negativität hinter sich, bis es endlich zur Diagnose und einer Erklärung für ihr Verhalten kommt. Umso wichtiger ist der Perspektivenwechsel und die Fokussierung auf die eigenen […]

Masking und Selbstakzeptanz

Bewältigungsmechanismus und Burnout Beschleuniger Masking (auch als «Kompensation» oder «Tarnen» bezeichnet) bezieht sich auf das Verhalten von Personen, bei dem sie ihre wahren Gedanken, Emotionen oder Verhaltensweisen verbergen oder unterdrücken, um sich besser an soziale Normen anzupassen oder um in bestimmten sozialen Situationen akzeptierter zu sein. Dieses Konzept wurde zunächst im Zusammenhang mit Menschen auf […]

Burnout ist nicht gleich Burnout

Masking Je mehr ND Frauen ihre Andersartigkeit maskieren um Beschämung und Ausgrenzung zu umgehen, sprich so versuchen zu tun, als wären sie nicht ND, desto schneller geht es in den Burnout, aus dem es oft nicht so schnell ein zurück gibt, da viele von ihnen auch autistisch sind und es zum Verlust erlernter Fähigkeiten kommen […]

Mütter mit ADHS und ihre Herausforderungen

Neurodivergente Frauen und die Gesellschaft In einer sich immer schneller drehenden Welt mit seinen erhöhten Ansprüchen an Frauen ist es auch ohne ND schwer seinen Alltag zu organisieren ohne dabei auszubrennen. ND Frauen sehen sich mit einer Reihe weiterer Herausforderungen konfrontiert, die es zu bewältigen gibt wie z.B ihre Reizoffenheit, ständige Erschöpfung, oft auch Beschwerden […]

ADHS Mentoring und Coaching

Frauen haben einen anderen Zyklus als Männer und müssen ihre Energien anders einteilen, besonders wenn sie neurodivergent sind. Da braucht es noch viel Aufklärung und Miteinbeziehens in den Alltag. Es ist eine besondere Herausforderung, aus dem alten Ich herauszuwachsen, das so viel negative Resonanz erfahren hat. Das Selbstbild, die Selbstwirksamkeit und das Selbstbewusstsein der Betroffenen […]