Selbstregulation Die Selbstregulation bezieht sich auf die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu kontrollieren und zu regulieren, um Ziele zu erreichen und effektiv mit Herausforderungen umzugehen. Einige Faktoren, die für die Selbstregulation wichtig sind, sind: Executive Funktionen: Dies bezieht sich auf eine Reihe von kognitiven Fähigkeiten, die bei der Planung, Organisation und Durchführung […]
10. Schritte deine Resilienz zu verbessern
Was ist Resilienz? Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, die uns dabei hilft, angesichts von Rückschlägen und Schwierigkeiten wieder aufzustehen und weiterzumachen. Es handelt sich dabei um die Fähigkeit, Belastungen zu bewältigen und sich von schwierigen Erfahrungen zu erholen. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann erlernt und gestärkt werden. Menschen, die resilient sind, zeichnen sich durch […]
