Neurodivergenz – insbesondere ADHS – wird viel zu oft durch die Linse von Defiziten betrachtet.
Herausforderungen und Schwierigkeiten stehen dabei meist im Fokus. Doch als Mentorin, Dipl. Coach und selbst Betroffene erlebe ich täglich, dass in neurodivergenten Frauen so viel mehr steckt: beeindruckende Stärken und Potenziale, die allzu oft übersehen werden. Mit dieser Serie möchte ich ein neues Bewusstsein schaffen für die besonderen Fähigkeiten von ND-Frauen – und zeigen, wie diese Stärken sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben genutzt werden können.
In einer Welt, die sich oft an neurotypischen Massstäben orientiert, bringen ND-Frauen etwas Einzigartiges mit: ihre Sichtweisen, ihre Kreativität, ihre Neugierde und Resilienz. Diese Serie wirft einen Blick auf 15 verschiedene Stärken – darunter Hyperfokus, kreatives Denken, Empathie uvm. – und zeigt auf, wie diese Fähigkeiten die Neurodivergenz nicht nur im Alltag, sondern auch im Berufsleben zu einem echten Gewinn machen können.
Jeder Beitrag widmet sich einer spezifischen Stärke und beleuchtet, wie diese beruflich und privat zum Einsatz kommen kann. Gleichzeitig werden wir auch über die Herausforderungen sprechen, die damit einhergehen.
Wöchentlich wechseln sich Stärken und die jeweiligen Hürden ab. So biete ich nicht nur betroffenen Frauen, sondern auch Fachleuten und Interessierten wertvolle Einblicke und praktische Ansätze, um das volle Potenzial der Neurodivergenz auszuschöpfen. Lassen Sie uns gemeinsam die Stärken feiern – und die Herausforderungen meistern.
Hyperfokus: Ein unterschätztes Juwel
Hyperfokus ist ein Zustand intensiver Konzentration, bei dem eine Person sich auf eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität so stark konzentriert, dass sie dabei die Zeit und andere Umgebungsfaktoren ausblendet. Dieser Zustand tritt häufig bei Menschen mit ADHS oder Autismus auf, kann jedoch auch bei anderen auftreten. Während des Hyperfokus kann die Leistung und Effizienz in der gewählten Aufgabe stark gesteigert werden, jedoch kann es zu Schwierigkeiten kommen, sich von der Tätigkeit zu lösen oder andere wichtige Aufgaben zu berücksichtigen.
Beruflich:
Diese Fähigkeit erlaubt es, sich tief und konzentriert in Aufgaben zu vertiefen und dabei ein hohes Mass an Produktivität zu erreichen. Gerade in beruflichen Kontexten, in denen komplexe Projekte und intensive Aufmerksamkeit gefragt sind, kann Hyperfokus einen enormen Unterschied machen. ND-Frauen haben oft die Gabe, stundenlang ohne Ablenkung an einer Aufgabe zu arbeiten und so Spezialwissen in bestimmten Bereichen zu erlangen, wenn sie das Thema interessiert und es eins ihrer Spezialinteressen ist. Diese Expertise kann ihnen helfen, sich beruflich einen Namen zu machen und als Expertinnen anerkannt zu werden.
In Berufen wie Forschung, IT oder in kreativen Feldern, in denen es um Detailarbeit und tiefes Eintauchen in Themen geht, können ND-Frauen ihre Fähigkeiten voll ausspielen. Der Hyperfokus ermöglicht es ihnen, schwierige und anspruchsvolle Aufgaben zu meistern und ihre berufliche Leistung zu steigern, wenn die Aufgabe ihr Interesse weckt. Ihre unkonventionellen Denkansätze führen oft zu innovativen Lösungen, die andere vielleicht nicht sehen würden. In einer schnelllebigen und oft ablenkenden Arbeitswelt kann der Hyperfokus ein unschätzbarer Vorteil sein.
Privat:
Auch im privaten Leben ist der Hyperfokus eine wahre Stärke. ND-Frauen nutzen ihn, um sich intensiv ihren Hobbys oder Interessen zu widmen. Kreative Projekte wie z.B. Malen, Schreiben, oder Musizieren profitieren von dieser tiefen Konzentration – und oft entstehen daraus beeindruckende Ergebnisse in kurzer Zeit.
Der Hyperfokus hilft dabei, persönliche Ziele schneller zu erreichen, da die Energie gebündelt und zielgerichtet eingesetzt wird. Ob es darum geht, ein Instrument zu lernen, eine neue Sprache zu beherrschen oder sich intensiv mit Wissenschaft zu beschäftigen – der Hyperfokus fördert das Lernen und die persönliche Weiterentwicklung.
Der Hyperfokus ist also weit mehr als nur eine Fähigkeit – er ist ein Schlüssel zu aussergewöhnlichen Leistungen und einer erfüllten Lebensgestaltung, sowohl beruflich als auch privat.
Was dich nächsten Montag erwartet:
Die Schattenseiten des Hyperfokus
Hyperfokus – eine beeindruckende Stärke, die aber auch ihre Herausforderungen mit sich bringt. Im nächsten Beitrag beleuchte ich die Schattenseiten dieser Fähigkeit. Erfahre, wie der Hyperfokus im Alltag zu Erschöpfung, Vernachlässigung anderer Aufgaben und zwischenmenschlichen Spannungen führen kann.
Info: Starte am 25. Oktober in mein exklusives 6-wöchiges Gruppen-Mentoring für neurodivergente Frauen und entdecke deine einzigartigen Fähigkeiten. Lerne, wie du vermeintliche Schwächen in wertvolle Stärken verwandeln und authentisch leben kannst. Mit praxisnahen Übungen und individueller Unterstützung wirst du effektive Strategien für Ressourcenmanagement und Selbstfürsorge entwickeln. Mehr Infos hier.