Anzeichen von ADHS / Autismus im beruflichen Kontext

• Evtl. abgebrochene Ausbildung, Studium
• Viele Unterbrüche im Lebenslauf, keine klare Linie
•  Schwierigkeiten sich in vor Reizen zu schützen
• Konzentriertes Arbeiten in Grossraumbüros nicht möglich aufgrund von Ablenkbarkeit
• Schwierigkeiten sich zu organisieren, Prioritäten setzen
• Kann als respektlos rüberkommen, aufgrund von fehlender Impulskontrolle und Zeitblindheit
• People Pleasing, Schwierigkeiten zu delegieren oder Grenzen zu setzen (Burnout Gefahr)
• Perfektionismus
• Überengagiert, wenn Aufgabe Freude bereitet
• Wird die Aufgabe als langweilig empfunden, Unterforderung bis Boreout
• Schwierigkeiten mündlichen Anweisungen zu folgen, gerade wenn diese nicht präzise sind
• Schwierigkeiten mit Kritik umzugehen, aufgrund  *Rejection Sensitive Dysphoria

*Rejection Sensitive Dysphoria ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit ADHS verwendet wird. Es beschreibt eine intensive emotionale Reaktion auf die Wahrnehmung von Ablehnung, Kritik oder Missbilligung. Bei Frauen mit ADHS kann RSD besonders ausgeprägt sein. Die Betroffenen reagieren sensibler auf zwischenmenschliche Interaktionen und haben oft starke emotional negative Reaktionen, selbst bei geringfügigen Ablehnungen. Diese Reaktionen können von tiefer Traurigkeit bis zu intensivem Stress reichen. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen mit ADHS RSD erleben, aber es ist eine häufige Komponente, die das soziale und emotionale Wohlbefinden beeinflussen kann.

Arbeitgeber sind oft leider abgeschreckt

Betroffene sind vielseitig interessiert, neigen aber dazu nicht lange am Ball bleiben zu können, das ist Segen und Fluch zugleich. Wenn es um die berufliche Laufbahn geht erkennt man da sehr schnell was ich damit meine. Viele haben abgebrochene Studiengänge, Ausbildungen, kurze Anstellungen die oft nichts miteinander zu tun haben. Da der rote Faden fehlt, kann das auf potenzielle Arbeitgeber:innen negativ wirken und abschrecken von einer Anstellung. Die Liste an möglichen Symptome zu maskieren kann auf Dauer gar schön viel Kraft kosten. Oft werden ND Frauen als weniger sozial empfunden nach der Arbeit und auch während der Mittagspausen, aber nicht, weil sie die Gesellschaft der anderen nicht mögen, sondern ihre Batterien leer sind und sie gerade in der Mittagspause ausruhen müssen, statt mit anderen interagieren. Wenn sie ihre Aufgabe mögen neigen nicht wenige zum Perfektionismus, der auch zeitweilig lähmend wirkt, wenn mehre Aufgaben zu bewältigen sind – was zur ADHS Paralyse führt.

Selbstkenntnis und Aufklärung fehlt

Wenn es zur ADHS Paralyse kommt, also wenn gar nichts mehr geht, kommt ist es oft eine Mischung aus Perfektionismus, Überforderung aufgrund der Dysfunktion der Exekutivfunktionen und fehlender Energie. Wenn Betroffene sehr gut im Job funktionieren, leidet oft das Privatleben. Wenige Betroffene wissen, dass sie mit ihrem Zyklus im Einklang leben müssen und in Erfahrung bringen sollten , wie viel Energie sie für alltägliche Aufgaben und die berufliche Herausforderungen aufbringen müssen.

Kommunikationsunterschiede

Auch in der Kommunikation können Schwierigkeiten entstehen, da ND Frauen viel direkter kommunizieren als ihre NT Kolleginnen was nicht selten als Respektlosigkeit empfunden wird. Wenn die Betroffenen aber auf einen guten verständnisvollen AG trifft, laufen sie zu Höchstleistungen auf und können ihre Skills sehr gut einsetzen zum Wohle der Unternehmen. Sie sind Risikobereit, reden nicht lange um den heissen Brei, können sehr gut vernetzt Denken und auch mal ungewöhnliche Lösungen präsentieren. Umso wichtiger ist es Aufklärung zu betreiben um Vorurteile und Stigmatisierung abzubauen. In der Coachingpraxis bedeuten all diese Herausforderungen, dass die Coachee sich klar werden muss, ob sie all die möglichen Nachteile in Kauf nimmt, sich damit arrangiert und Tools und Strategien erarbeiten möchte, oder sich einen neuen Job sucht der besser zu ihrer ND Dasein passt. Dazu eigenen sich Tools zur Ressourcenbestimmung, Sensibilisieren für den eigenen Energiehaushalt,  Stressmanagment und Regulierung.