Ich erlebe oft Menschen die ziemlich auf dem Zahnfleisch laufen, weil sie sich für unersetzbar halten und ihren Selbstwert
anhand ihrer Leistung ausmachen. Ich war auch mal eine von ihnen. 90 Stunden Wochen über Jahre waren keine Seltenheit.
Wie fremd es mir nun vorkommt, dass ich mit einem übervollen Terminkalender geprahlt habe. Wie eine Trophäe habe ich es
Menschen unter die Nase gehalten, bis ich feststellen musste:
Ich bin ersetzbar. Meine Arbeit und Leistung definieren meinen Selbstwert nicht. Ich selbst gebe mir meinen Wert.
Meine und deine Gesundheit, mental und körperlich ist nicht ersetzbar. Wenn du dich überfordert fühlst und gestresst liegt es
nicht selten daran, dass du nicht Neinsagen kannst, oder Arbeit delegieren. Vielleicht beziehst auch du, wie ich früher
deinen Selbstwert aus deiner Leistung. Oder hast deine Ressourcen nicht vor Augen, weil du aus dem Hamsterrad heraus
einfach auf alle Situationen wie ein Feherwehrmann reagierst.
Aber du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein! Dein Dasein ist bereits wertvoll und ein Wunder. Manche Frauen haben auch
Schwierigkeiten, sich einzugestehen, dass unsere Körper nicht konstant Leistung erbringen kann, aufgrund unserer
monatlichen hormonellen Veränderungen.
Hast du gewusst, dass der Körper 14 Tage braucht, um alle Stresshormone herunterzufahren? Heftig, oder? Wir sind eine Gesellschaft, die im Dauerstress lebt. Depressionen, Burnout und Herzrhythmus Störungen können die Folge sein. Dabei können schon kleine Veränderungen im Alltag zur Entspannung und Entlastung führen! Oft haben aber viele Menschen ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich ausruhen und Pausen gönnen. Viele haben ein schlechtes Gewissen, halsen sich zu viel auf und sind dann überfordert, bzw. am Anschlag. Pausen und Abgrenzung gehören zum Prozess und zu deinem Alltag dazu. Mit einer leeren Batterie läuft es irgendwann auf einen Burnout hinaus. Wenn du erstmal in einem Burnout steckst, dauert es oft Jahre bis du wieder in deine alte Kraft zurückkommst, manche bleiben arbeitsunfähig.
Wenn du lernen möchtest, wie du sinnvoll mit deiner Zeit umgehst, bevor sich die ersten Stresssymptome einstellen die deiner Gesundheit schaden können, lade ich dich herzlich ein zu meinem Workshop!
Integrales Zeitmanagement bedeutet, dass du deine Zeit so einteilst und verwaltest, dass sie mit allen deinen Ressourcen
und Bedürfnissen im Einklang sind. Das schützt dich nicht nur vor Überforderung und Burnout, sondern ermöglicht dir ein Leben in Leichtigkeit.
Wäre es nicht schön, wenn du endlich mehr Zeit für dich hättest? Ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?
Dich endlich von dem Gefühl verabschieden könntest, du würdest etwas verpassen? Dann ist der Workshop genau das Richtige für dich!
Deine Energie anhand deines Zyklus einteilst
Prioritäten setzt
Mit dem schlechten Gewissen umgehst
Deine Ressourcen bestimmst
Umgang mit Fomo (Fear of missing out) &
den eigenen / gesellschaftlichen Ansprüchen
In den letzten 20 Jahren habe ich hauptberuflich den Alltag in Kinderkrippen und Familien organisiert. Sehr kleine und auch erwachsene Menschen schätzen meine direkte und klare Art der Kommunikation, meine Flexibilität, Lösungsorientierung und Improvisation. Einen kühlen Kopf zu behalten und mich abzugrenzen, wenn nötig, in Krisenzeiten ist und war für mich daily business.
Diese Erfahrungen und mein dadurch erworbenes Wissen möchte ich mir dir teilen um dir deinen Alltag zu erleichtern. Meine Workshops halte ich mit viel Humor, vielen anschaulichen Beispielen aus dem Alltag, aber auch aus meinem beruflichen Repertoire.
Da ich den Weg selber gegangen bin, kann ich dir emphatisch deine Fragen beantworten und habe sicher nicht nur eine mögliche Lösung für das entspannte navigieren durch den Alltag.
Ich würde mich freuen dich begrüssen zu dürfen.
Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie an und handelt.
Healing Thriving Happiness
Seestrasse 561, 8038 Zürich
Bushaltestelle «Stadtgrenze»
Parkplatz rechts neben dem Haus
Öffnungszeiten:
Donnerstag nach Vereinbarung
Freitag online möglich
