In der Ruhe liegt die Kraft
Stille ertragen können
Nimm dir Zeit für dich selbst
Allgemein sollten wir viel mehr normalisieren, dass es ok ist, Zeit mit sich alleine zu verbringen. Das ist weder seltsam noch antisozial. Sondern gesund. Es ist sonniges Wetter und du möchtest nicht rausgehen? Tue das, was sich für dich richtig anfühlt. Du hast etwas zugesagt, aber keine Energie hinzugehen? Sage ab. Menschen, die dich mögen, werden das verstehen. Zu oft quälen wir uns aus Pflichtgefühl irgendwo hin, nur um andere nicht zu enttäuschen.
Langeweile ist die Geburtsstunde der Kreativität
So wie Kinder Langeweile brauchen, um kreativ zu werden, brauchen wir Erwachsene das auch. Wenn wir uns ständig passiv berieseln lassen von Tv, Social Media und anderweitigen Medien bliebt keine Zeit dafür, kreativ zu werden. Neue Hobbys zu entdecken oder eben mal die Gedanken schweifen zu lassen. Wann hast du das letzte Mal einfach in Ruhe ein Buch gelesen oder einfach mal Löcher in die Luft gestarrt? Eine Pause vom hektischen Alltag ist auch eine gute Burn-out-Präventionsstrategie, da der Körper zur Ruhe kommen kann. Natürlich sollte man auch sonst zusehen, dass man sich nicht überlastet. Denn jeder und jede von uns ist ersetzbar, auch wenn die Gesellschaft uns was anderes weiss machen möchte.
Also, Handy aus, Tv aus, und Ruhe an!
Hab einen entspannten Tag!
