ADHS – oft im Zusammenhang mit Impulsivität, Hyperaktivität und Konzentrationsschwierigkeiten genannt. Doch hinter diesen bekannten Symptomen verbirgt sich eine wertvolle Ressource: Empathie. Frauen mit ADHS verfügen häufig über eine ausgeprägte Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen und deren Emotionen tiefgründig wahrzunehmen.

Was macht die Empathie von Frauen mit ADHS besonders?

• Emotionale Intensität: Studien zeigen, dass Frauen mit ADHS Emotionen oft intensiver erleben. [1] Diese erhöhte Sensibilität ermöglicht es ihnen, die Gefühle anderer differenziert wahrzunehmen und nachzuempfinden. Sie reagieren besonders stark auf nonverbale Signale wie Mimik und Körpersprache, was ihnen ermöglicht, die Emotionen anderer besser zu «lesen».
• Hyperfokus auf die Andere: Der «Hyperfokus», der bei ADHS auftreten kann, ermöglicht es, die Aufmerksamkeit in bestimmten Situationen, besonders wenn sie emotional berührt sind, gezielt auf die Emotionen und Bedürfnisse anderer zu richten. [2] Dadurch werden sie besonders aufmerksam und einfühlsam. In diesen Momenten treten Ablenkungen in den Hintergrund und die Empathie für die Betroffenen steht im Vordergrund.
• Authentizität und Spontaneität: Ihre Empathie ist echt und ungekünstelt. Sie zeigen Mitgefühl und Verständnis auf eine natürliche und spontane Weise. Diese Authentizität wird oft als erfrischend und ehrlich empfunden und kann dazu beitragen, dass sich andere in ihrer Gegenwart wohl und verstanden fühlen.
• Kreative Problemlösung: Die Fähigkeit, Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, ermöglicht es Frauen mit ADHS, kreative Lösungen für zwischenmenschliche Probleme zu finden. [3] Sie können Konflikte entschärfen, indem sie die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen und neue Wege der Verständigung eröffnen.

Stärken im Alltag

• Beruf: Im Arbeitsleben können Frauen mit ADHS durch ihre Empathie ein positives und motivierendes Arbeitsklima schaffen. Sie sind oft die «sozialen Klebstoffe» im Team, die Konflikte lösen und die Stimmung aufhellen. Ihre Fähigkeit, sich in die Lage ihrer Kolleginnen zu versetzen, macht sie zu wertvollen Teammitgliedern und ermöglicht es ihnen, die Zusammenarbeit im Team zu fördern.
• Freundschaften & Beziehungen: Als Freundinnen und Partnerinnen sind sie einfühlsam, verständnisvoll und loyal. Ihre Fähigkeit, sich in die Lage der anderen zu versetzen, macht sie zu wertvollen Begleiterinnen in allen Lebenslagen. Sie sind oft die ersten, die bemerken, wenn jemand Unterstützung braucht und bieten ihre Hilfe an.
• Familie: Als Mütter haben sie ein feines Gespür für die Bedürfnisse ihrer Kinder. Ihre Empathie ermöglicht es ihnen, eine starke Bindung zu ihren Kindern aufzubauen und sie in ihrer emotionalen Entwicklung zu unterstützen. Sie können die Emotionen ihrer Kinder gut wahrnehmen und angemessen darauf reagieren.

Empathie als Ressource

Die Empathie von Frauen mit ADHS ist eine wertvolle Ressource, die ihnen viele Türen öffnen kann. Indem sie diese Stärke bewusst einsetzen und lernen, mit ihrer erhöhten Sensibilität umzugehen, können sie ein erfülltes und glückliches Leben führen.

Es ist an der Zeit, ADHS nicht nur durch die Brille der Defizite zu betrachten, sondern die einzigartigen Stärken und Potenziale zu erkennen, die in dieser Neurodiversität liegen. Die Empathie von Frauen mit ADHS ist ein Beispiel dafür, wie «anders» zu «besonders wertvoll» werden kann.

Quellen:

[1] Schoenfeld, A. et al. (2019). «Emotional reactivity in attention-deficit/hyperactivity disorder: A systematic review and meta-analysis.» Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 104, 1-13.

[2] Forster, K. (2019). «The hyperfocus paradox: How people with ADHD can simultaneously focus intensely and struggle to pay attention.» ADDitude Magazine.

[3] White, S. W., & Shah, P. (2011). «Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder.» Personality and Individual Differences, 50(5), 673-677. ¹