Erste Hilfe nach der Spätdiagnose ADHS / Autismus

Die Diagnose ist Erleichterung und Schock zugleich, dieser Beitrag liefert dir konkrete erste Hilfe und pragmatische, sfrt umsetzbare Tipps, um dir zu zeigen, dass du nicht hilflos bist. Fragen wie „Was wäre wenn“ und Trauer sind völlig normal. Sie gehören zum Verarbeitungsprozess dazu. Wer das Glück hatte, gleich an eine Abklärungsstelle zu geraten, die einen […]

Neuroplastizität und Energiemanagement

Kennst du das? Ein kleiner Konflikt im Job oder eine Planänderung löst eine emotionale Welle aus, die dich völlig überrollt. Du fühlst dich nicht einfach nur «gestresst», es fühlt sich an, als würde dein inneres Alarmsystem auf Hochtouren laufen. Dein Körper reagiert, als wärst du auf der Flucht vor einem Säbezahntiger. In der Fachwelt nennt […]

Warum Blutbild, EKG und Check-up lebenswichtig sind

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass ADHS „nur im Kopf“ stattfindet. Tatsächlich ist der Körper das Fundament, auf dem unsere Neurochemie aufbaut. Wenn du mit ADHS diagnostiziert bist oder den Verdacht hast, ist ein tiefer Blick auf deine Blutwerte und ein EKG, sowie der Schilddrüsen-check kein „nice-to-have“, sondern essenziell. Hier ist der Grund, warum […]

Energiemanagment bei ADHS / Autismus

Energiemanagement spielt eine entscheidende Rolle für neurodivergente Frauen, da es ihnen ermöglicht, ihre einzigartigen Stärken optimal zu nutzen und gleichzeitig ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Neurodivergente Frauen, wie solche mit ADHS oder Autismus, erleben oft eine erhöhte sensorische Sensibilität und eine andere Art der Informationsverarbeitung, die zu einer schnelleren Ermüdung führen kann. Effektives […]