Erste Hilfe nach der Spätdiagnose ADHS / Autismus

Die Diagnose ist Erleichterung und Schock zugleich, dieser Beitrag liefert dir konkrete erste Hilfe und pragmatische, sfrt umsetzbare Tipps, um dir zu zeigen, dass du nicht hilflos bist. Fragen wie „Was wäre wenn“ und Trauer sind völlig normal. Sie gehören zum Verarbeitungsprozess dazu. Wer das Glück hatte, gleich an eine Abklärungsstelle zu geraten, die einen […]

ADHS, Autismus und Perimenopause

Kennst du das? Du hattest deinen Alltag mit ADHS oder Autismus eigentlich halbwegs im Griff. Deine Strategien haben funktioniert, die Medikation hat dir den nötigen Fokus gegeben. Doch plötzlich, oft schon ab Mitte 30, scheint nichts mehr zu greifen. Der Brain Fog wird dichter, die Reizschwelle sinkt massiv und die Handlungsfähigkeit schwindet. Was viele nicht […]

Die neue Barbie öffnet den Diskurs um weiblichen Autismus

In den letzten Jahren hat Mattel mit seiner Fashionistas Reihe bewiesen, dass Schönheit viele Gesichter hat. Von Barbies im Rollstuhl bis hin zu Puppen mit Vitiligo oder Down-Syndrom ist das Ziel klar. Jedes Kind und jeder Erwachsene soll sich im Spielzeugregal wiederfinden können. Mit der Veröffentlichung der ersten Barbie mit Autismus geht der Spielzeughersteller nun […]

Die Weihnachtszeit meistern: Ein Leitfaden für neurodivergente Frauen

Die Weihnachtszeit kann für viele Menschen eine wundervolle Zeit sein, voller Freude, Gemeinschaft und festlicher Stimmung. Für neurodivergente Frauen kann sie jedoch auch eine besondere Herausforderung darstellen. Die vielen Sinneseindrücke, die veränderten Routinen und die sozialen Erwartungen können schnell zu Überforderung und Energieverlust führen. Hier sind ein paar Tipps, wie du deine Energie in der […]

Fachkräfte – Blind für die eigene Neurodivergenz?

Eine neue Studie* wirft ein Schlaglicht auf die Situation autistischer Psychiater:innen: Viele von ihnen erkennen ihren eigenen Autismus nicht, was weitreichende Folgen für ihre Patient:innen haben kann. Die Studie des University College Dublin und anderer Hochschulen ist die erste, die sich explizit mit den Erfahrungen neurodivergenter Psychiater:innen, insbesondere autistischer Psychiater:innen, befasst und liefert wichtige Erkenntnisse. […]

World Mental Health Day 2024: Inklusion für Menschen mit ADHS und Autismus in der Schweiz

Heute, am 10. Oktober, ist der Internationale Tag der psychischen Gesundheit (World Mental Health Day). Ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist und wie wir sie schützen und fördern können. Weltweit leiden Millionen von Menschen unter psychischen Erkrankungen. Angststörungen, Depressionen, Burnout, ADHS, Autismus – die Herausforderungen sind vielfältig und betreffen […]

Erfahrungsbericht: Hormonersatztherapie mit Progesteron

Seit Beginn meiner Hormonersatztherapie (HRT) mit Progesteron vor einem Monat habe ich signifikante Verbesserungen in meiner Lebensqualität festgestellt. Hier sind die wichtigsten positiven Veränderungen sowie mögliche Nebenwirkungen, die als Information berücksichtigt werden sollten: Verbesserter Schlafrhythmus Obwohl ich nie Probleme hatte, durchzuschlafen, ging ich oft sehr spät ins Bett. Seit der Einnahme von Progesteron hat sich […]