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Vorteile des Online-Mentorings für AuDHS-Betroffene

Als Frau, die mit AuDHS (Autismus und ADHS) lebt, jonglierst du wahrscheinlich viele Rollen gleichzeitig – Alltag, Beruf, evtl. Kinder, Haushalt und Partnerschaft. Diese Anforderungen belasten deine Exekutivfunktionen und deine Energie schwankt oft im Laufe des Zyklus. Diese vielfältigen Anforderungen können sehr stressig und überwältigend sein. Online-Mentoring bietet dir eine flexible und unterstützende Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, ohne zusätzlichen Stress und Zeitaufwand. Es ermöglicht dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wann und wo es dir passt, und so Wege, Zeit und Stress zu sparen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile im Detail, die zeigen, wie Online-Mentoring speziell für dich als Frau mit AuDHS von Nutzen sein kann:

Flexibilität und Zugänglichkeit

Zeitliche Flexibilität: Online-Mentoring ermöglicht es den Teilnehmenden, ihre Sitzungen so zu planen, dass sie in ihren individuellen Zeitplan passen. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit ADHS, die oft Schwierigkeiten haben, sich an traditionelle Bürozeiten zu halten.

Ortsunabhängigkeit: Egal, wo sich die Teilnehmenden befinden – ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen – sie können bequem auf Mentoring-Dienste zugreifen. Dies ist besonders hilfreich für Personen, die in ländlichen Gebieten leben oder Schwierigkeiten haben, zu reisen.

Angepasste Lernumgebung

Individuell gestalteter Raum: Zu Hause in einer vertrauten und kontrollierten Umgebung zu sein, kann Stress und Reizüberflutung minimieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Autismus, die oft empfindlich auf Veränderungen in ihrer Umgebung reagieren.

Selbstbestimmte Pausen: Die Möglichkeit, bei Bedarf Pausen einzulegen, hilft dabei, Überforderung zu vermeiden und die Konzentration aufrechtzuerhalten.

Reduzierte soziale Barrieren

Weniger soziale Ängste: Online-Kommunikation kann die soziale Interaktion für Menschen mit sozialen Ängsten oder Kommunikationsschwierigkeiten erleichtern. Dies ermöglicht es ihnen, sich sicherer und wohler zu fühlen, was die Qualität der Mentoring-Beziehung verbessert.

Asynchrone Kommunikation: E-Mail oder andere textbasierte Methoden können genutzt werden, um Fragen und Anliegen außerhalb der Sitzungen zu klären, was zusätzlichen Druck und den Bedarf an unmittelbaren Antworten mindert.

Strukturierte Unterstützung

Klare Ziele und Pläne: Online-Mentoring kann strukturierter gestaltet werden, mit klaren Zielen und regelmäßigen Fortschrittsbewertungen. Dies hilft Menschen mit ADHS, fokussiert zu bleiben und ihre Ziele systematisch zu verfolgen.

Digitale Werkzeuge: Der Einsatz von digitalen Tools und Apps zur Organisation und Zeitplanung kann speziell an die Bedürfnisse von AuDHS-Betroffenen angepasst werden, was deren Selbstmanagement unterstützt.

 

Wenn du als Betroffene Unterstützung suchst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu helfen, deinen Alltag besser zu meistern. Ich biete Online-Mentoring an, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und dir hilft, mit den Herausforderungen von Alltag, Beruf, Kindern, Haushalt und Partnerschaft besser umzugehen.

Vereinbare noch heute einen Termin für ein erstes Kennenlerngespräch. Wir besprechen gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und erarbeiten Strategien, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und deinen Alltag zu erleichtern.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu unterstützen!

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