Vorteile des Online-Mentorings für AuDHS-Betroffene

Als Frau, die mit AuDHS (Autismus und ADHS) lebt, jonglierst du wahrscheinlich viele Rollen gleichzeitig – Alltag, Beruf, evtl. Kinder, Haushalt und Partnerschaft. Diese Anforderungen belasten deine Exekutivfunktionen und deine Energie schwankt oft im Laufe des Zyklus. Diese vielfältigen Anforderungen können sehr stressig und überwältigend sein. Online-Mentoring bietet dir eine flexible und unterstützende Möglichkeit, dir […]

Ein zentraler Aspekt in der PSI- Theorie: Erst- und Zweitreaktionen

Die Persönlichkeits-System-Interaktionen-Theorie (PSI-Theorie) von Prof. Dr. Julius Kuhl ist ein umfassendes Modell zur Erklärung der Funktionsweise der menschlichen Psyche. Sie beschreibt, wie verschiedene psychologische Systeme interagieren, um das Verhalten und Erleben von Menschen zu steuern. Ein zentraler Aspekt der PSI-Theorie sind die Erst- und Zweitreaktionen, die Aufschluss darüber geben, wie Menschen auf Herausforderungen und stressige […]

Das neurodivergente Gehirn: Interessenbasiertes Funktionieren als Schlüssel zur Stärke

Als Coach für neurodivergente Frauen erlebe ich täglich, wie einzigartig und faszinierend das neurodivergente Gehirn arbeitet. Besonders bemerkenswert ist, wie stark es sich von neurotypischen Gehirnen unterscheidet und welche Vorteile dies mit sich bringen kann – vorausgesetzt, die Umgebung und die Aufgaben sind optimal an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Ein zentraler Aspekt, der dabei immer […]

Synergien nutzen – Mentoring & Coaching

In meiner Arbeit als Mentorin und Diplom Coach für neurodivergente Frauen erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll die Kombination aus Coaching und Mentoring sein kann. Dieser einzigartige Mix bietet eine umfassende Unterstützung, die individuell auf die Bedürfnisse von Frauen mit ADHS, Autismus oder anderen neurodiversen Ausprägungen zugeschnitten ist. Als Betroffene kenne ich die Herausforderungen aus […]

ADHS Stärken entfalten

Als Mentorin und Diplom Coach schaffe ich einen einen Raum, in dem neurodivergente Frauen ihre Stärken entfalten können. Neurodivergente Frauen – also Frauen mit ADHS, Autismus, oder anderen neurologischen Besonderheiten – bringen oft besondere Fähigkeiten und Talente mit. Sie denken «out of the box», sind kreativ, detailorientiert und besonders empathisch. Leider werden diese Stärken oft […]

Begleitkonzept

Begleitungsverständnis Als Coach und Mentorin für neurodivergente Frauen ist mein Ansatz von einer tiefen Überzeugung geprägt: Jede Frau ist einzigartig und wertvoll, mit einem inneren Potenzial, das darauf wartet, entfaltet zu werden. In meiner Arbeit lege ich grossen Wert darauf, meine Klientinnen als Expertinnen für ihr eigenes Leben auf Augenhöhe zu begegnen. Ich glaube nicht […]

Ablauf PSI Diagnostik

Ablauf Die Klientin erscheint zum Erstgespräch, bei dem wir im Vorfeld die Zielsetzungen der Diagnostik sowie die Lebensbereiche, in denen sie sich Verbesserungen erhofft, besprechen. Eine alternative Möglichkeit besteht darin, lediglich den Test durchzuführen, begleitet von einem Vor- und Nachgespräch. Dabei gehe ich auf die Diagnoseergebnisse ein und erläutere der Klientin deren Bedeutung für ihr […]

PSI Diagnostik

PSI Diagnostik einfach erklärt Die PSI Theorie, welche für die vier Komponenten der Persönlichkeit – das Selbstkonzept, das Beziehungskonzept, das Freiheitskonzept und das Handlungskonzept – steht, bietet nicht nur eine tiefgreifende Einsicht in die individuelle Persönlichkeitsentwicklung, sondern auch in die Förderung von Klarheit als eine der wesentlichen Fähigkeiten für die Resilienz, was für ND Frauen […]

Stärkefokussierung, Psychoedukation und Komorbiditäten

Warum Stärkefokussierung? Bei der Stärkefokussierung geht es darum, die Klientin in  ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und somit das Selbstbewusstsein aufzubauen. ND Frauen haben einen langen Leidensweg voller Selbstzweifel und Negativität hinter sich, bis es endlich zur Diagnose und einer Erklärung für ihr Verhalten kommt. Umso wichtiger ist der Perspektivenwechsel und die Fokussierung auf die eigenen […]

Masking und Selbstakzeptanz

Bewältigungsmechanismus und Burnout Beschleuniger Masking (auch als «Kompensation» oder «Tarnen» bezeichnet) bezieht sich auf das Verhalten von Personen, bei dem sie ihre wahren Gedanken, Emotionen oder Verhaltensweisen verbergen oder unterdrücken, um sich besser an soziale Normen anzupassen oder um in bestimmten sozialen Situationen akzeptierter zu sein. Dieses Konzept wurde zunächst im Zusammenhang mit Menschen auf […]