Begleitkonzept

Begleitungsverständnis

Als Coach und Mentorin für neurodivergente Frauen ist mein Ansatz von einer tiefen Überzeugung geprägt: Jede Frau ist einzigartig und wertvoll, mit einem inneren Potenzial, das darauf wartet, entfaltet zu werden. In meiner Arbeit lege ich grossen Wert darauf, meine Klientinnen als Expertinnen für ihr eigenes Leben auf Augenhöhe zu begegnen. Ich glaube nicht an eine universelle Lösung für alle, gebe auch keine Ratschläge, sondern daran, dass jede Frau ihre individuellen Antworten und Lösungen in sich trägt. Meine Aufgabe sehe ich darin ihnen Tools an die Hand zu geben mit denen sie ihre inneren Schätze selbst entdecken können. Für mich bedeutet ein positives Menschenbild, in meine Klientinnen zu vertrauen und ihnen die Freiheit zu geben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen in ihrem Tempo.

Ich sehe meine Rolle nicht darin, Defizite zu reparieren, sondern darin, gemeinsam mit meinen Coachees ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen. Die Augenhöhe ist dabei zentral – ein respektvolles Miteinander, geprägt von Mitgefühl und Empathie. Während unserer Sitzungen, ob online oder in meiner Praxis, lege ich grossen Wert auf eine wohlwollende Atmosphäre. Das Einfühlen, das Zuhören und gezielte Fragen stellen sind dabei essentielle Elemente. Dabei nehme ich auch mal die Position der Mentorin ein, wenn es um die Aufklärungsarbeit geht. Die Methoden, die ich anbiete, sind vielfältig und individuell anpassbar. Von Mentalreisen, Stressmanagment und Resilienztools bis zur PSI-Kompetenzanalyse – jede Frau findet in meinem Coaching ihre eigene Herangehensweise. Wichtig ist mir dabei, den Fokus auf konkrete Schritte und Massnahmen zu legen, um gemeinsam Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen herbeizuführen. Ich akzeptiere die Einzigartigkeit und das Tempo jeder Person, respektiere ihre Entscheidungen und unterstütze sie auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben. Mein Coaching ist mehr als nur ein Prozess – es ist eine Reise der Selbstentdeckung, Heilung, der Stärkung und des Wachstums.

Menschenbild

Ein positives Menschenbild ist der Grundpfeiler meines Coaching-Ansatzes, denn ich bin davon überzeugt, dass jede Frau wertvoll ist und dass sie das Potenzial hat, sich zu entwickeln und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Als Coach ist es meine Aufgabe, meinen Coaches dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihr Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig und in der Lage ist, sein Leben auf seine eigene Weise zu gestalten. Es gibt nicht eine Lösung, die für alle passt, sondern jeder muss seine eigene Lösung finden. Als Coach sehe ich mich als Begleiterin auf diesem Weg und unterstütze meine Klientinnen dabei, ihre eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu nutzen. Ein positives Menschenbild bedeutet für mich auch, Vertrauen in meine Klientinnen zu haben. Dabei gebe ich ihnen die Freiheit, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und ihre eigenen Ziele zu verfolgen. Darüber hinaus ermutige ich meine Klientinnen dazu, ihre Stärken und Ressourcen zu nutzen, um ihre Ziele zu erreichen. Ich glaube daran, dass jeder Mensch über Stärken verfügt und dass er in der Lage ist, diese zu nutzen, um positive Veränderungen herbeizuführen.

Als Coach helfe ich meinen Klientinnen dabei, ihre Stärken zu erkennen und sie zu nutzen, um ihre Ziele zu erreichen. Ein positives Menschenbild erfordert auch, dass ich meine Coachees auf Augenhöhe sehe. Ich betrachte sie nicht als defekte Individuen, die repariert werden müssen, sondern als Expertinnen für ihr eigenes Leben. Ich unterstütze meine sie dabei, ihre eigenen Ressourcen und Lösungen zu finden und zu entwickeln, anstatt ihnen meine eigenen Lösungen aufzuzwingen. Dabei ist es für mich wichtig, meine Coachees in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken. Ein positives Menschenbild erfordert, dass ich sie dabei unterstütze, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und ihre eigenen Ziele zu verfolgen. Ein weiterer wichtiger Aspekt eines positiven Menschenbildes ist Mitgefühl und Empathie zu zeigen. Jeder Mensch hat seine eigenen Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben.

Indem ich meinen Coachees zeige, dass ich sie trotz ihrer „Fehler“ und „Schwächen“ und Herausforderungen schätze und respektiere, ermutige ich sie dazu, sich selbst zu akzeptieren und ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu nutzen, um positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Dadurch können meine Coachees sich sicher und unterstützt fühlen, um ihre Herausforderungen anzugehen und ihre Ziele zu verfolgen. Als Coach sehe ich es als meine Verantwortung an, meinen Klientinnen auch Feedback zu geben und sie bei Bedarf herauszufordern. Dabei ist es jedoch wichtig, dies auf eine konstruktive und unterstützende Art und Weise zu tun, die darauf abzielt, das Wachstum und die Entwicklung meines Klienten zu fördern. Indem ich meine Klienten auf Augenhöhe begegne, ihre Stärken und Ressourcen erkenne und Mitgefühl und Empathie zeige, schaffe ich ein unterstützendes Umfeld, das es meinen Klientinnen ermöglicht, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.

Methodische Aspekte Vorbereitung

Ich beginne jeden Coachingprozess mit einem kostenfreien 20 minütigen Erstgespräch online, um die Coachee kennenzulernen und ihre Erwartungen und Bedürfnisse abzuholen. Aber auch damit die Coachee und ich herausfinden können ob die Chemie stimmt, was massgebend ist für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Auch behalte ich mir vor, die Klientin an jemand passenderes zu verweisen, sollte ich mich mit dem Thema nicht wohlfühlen, oder das meine Kompetenzen überschreiten. Sollten wir uns von meinen Social Media Kanälen schon kennen entfallen diese 20 Minuten im gegenseitigen Einverständnis. Wenn alles für beide Seiten stimmt vereinbaren wir einen Termin für das Coaching, online oder bei mir in der Praxis. Die Coachee erhält von mir einen Tag vorher eine Erinnerung. Findet das Coaching online statt, müssen die Kosten vorher gedeckt worden sein. Die Bankdaten erhält sie von mir beim vereinbaren des Termins. Der geschuldet Betrag muss 7 Tage vor dem Termin eingegangen sein. Ist dies nicht der Fall, fällt der Termin aus. Absagen werden bis 24 Stunden vorher akzeptiert und können nachgeholt werden. Wer unentschuldigt dem Termin fernbleibt, hat keinen Anspruch auf Rückzahlung. Unfall, Krankheit und andere Ausnahmen müssen individuell angeschaut werden.

Durchführung

Wenn es dann losgeht stimme ich uns ein, stelle Rapport her, biete was zu trinken an. Ich kläre die Coachee über den Ablauf auf, erkundige mich gemäss meines Anamesebogens über die Informationen die ich benötige. Dann tasten wir uns an das Thema heran. Ich stelle dabei gezielte Fragen, um das Etappenziel und das Visionsziel des Coachings zu klären und eine Vertrauensbasis zu schaffen. Nach der Zielsetzung darf die Coachee über 2 verschiedene Tools entscheiden die ich ihr selbstversändlich erkläre, die zu ihr und ihrer Situation passen. Hier geht es darum, konkrete Schritte und Massnahmen zu planen und umzusetzen, um das Ziel zu erreichen. Ich unterstütze die Coachee dabei, Hindernisse zu erkennen und zu überwinden, neue Verhaltensweisen und Denkmuster zu entwickeln und sich auf die Umsetzung zu konzentrieren. Ich stelle Fragen und gebe Feedback, um die Coachee zu unterstützen und sie bei der Umsetzung zu begleiten. In der Phase der Reflektion und Bewertung geht es darum, den Erfolg der Umsetzung zu bewerten und zu reflektieren. Ich unterstütze die Coachee dabei, die erreichten Ergebnisse zu bewerten, Erfolge zu feiern und aus Fehlern zu lernen. Gemeinsam reflektieren wir über das erreichte Ziel, die eingesetzten Methoden und die Ergebnisse des Coachings. Ich gebe Feedback und Empfehlungen für die weitere Entwicklung und den Umgang mit ähnlichen Situationen in der Zukunft. Die PSI Diagnostik stellt hier eine Ausnahme dar. Da gibt es ein Vor-und Nachgespräch, den Test macht sie bequem von zuhause aus.

Abschluss

Der Coachingprozess wird mit einem Abschlussgespräch abgeschlossen. Hier fassen wir noch einmal zusammen, welchen Erfolg die Coachee im Coachingprozess erreicht hat und reflektieren darüber. Sie wird von mir gelobt in ihren Erfolgen und ich gebe ihr ein Wertschätzendes Feedback. Wir besprechen, wie die erreichten Ergebnisse auch in Zukunft genutzt werden können und wie die Coachee weiter an seinen Zielen arbeiten kann. Ein Follow-up-Termin wird vereinbart werden, um den Erfolg und die weitere Entwicklung zu überprüfen und zu unterstützen. Als Coach unterstütze ich meine Coachees dabei, ihre Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden und sich weiterzuentwickeln. Ich arbeite eng mit meinen Coachees zusammen, um sicherzustellen, dass sie das Beste aus dem Coachingprozess herausholen und ihre Ziele erfolgreich erreichen. Dabei gilt es zu beachten, dass ich im verlauf des Coaching sowohl Coach, aber auch Mentorin bin, da Neurodivergente Frauen lernen müssen welche Tool des gibt, um z.B. ihre ADHS Paralyse zu überwinden, bzw. sie gar nicht erst entstehen zu lassen.

Theoriebezug

Neben Tools zur Bewältigung von Stress / dem vorbeugen von Burnout und dem auflösen von dem negativem Selbstbild, der Glaubenssätze, biete ich auch eine gezielte Kompetenzberatung an. Hierbei arbeite ich mit der PSI-Kompetenzanalyse, die eine umfassende Erfassung und Abbildung der individuellen Kompetenzen und Fähigkeiten ermöglicht. Da viele Betroffene einen schlechten Selbstzugang haben und oft leider auch ein negatives Selbstbild ist das eine Möglichkeit ihnen ihre Stärken schnell vor Augen zu führen. So können die Coachees gezielt an der Verbesserung ihrer Schwerpunkte arbeiten und diese stärken und somit im Alltag und im Berufsleben nutzen. In meinem Coaching biete ich den Coachees auch die Möglichkeit, durch Mentalreisen ihre verborgenen Ressourcen und kreativen Lösungsansätze zu entdecken.

Mentalreisen sind eine effektive Methode, um der Coachees dabei zu helfen, in einen entspannten Zustand zu gelangen und sich von inneren Blockaden zu lösen, aber auch ums mit ihrem inneren Kind zu arbeiten und zu heilen. Durch die Entspannung und das Loslassen von Anspannung können die Coachees neue Kraft tanken und ihre Gedanken und Gefühle besser sortieren und Ereignisse in einem anderen Licht beleuchten. Während der Mentalreisen führe ich die Coachees durch eine geführte Fantasiereise, bei der sie sich in Gedanken an einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Situation begeben, was auch ihre Resilienz stärkt, da sie sich einen sicheren Innenraum schaffen aus dem sie Kraft schöpfen können. Durch die Konzentration auf ihre inneren Bilder und Vorstellungen können die Coachees tief in ihre eigene Kreativität und Intuition eintauchen und dadurch neue Erkenntnisse und Lösungsansätze gewinnen.

Das ist besonders ADHS freundlich, denn die Frauen verfügen über einen sehr kreativen Denkprozess und können intensive innere Bilder entstehen lassen die wir an Emotionen knüpfen können. Zusammen mit der PSI Kompetenzberatung, den Tools zum Stressmanagment und dem Schaffen des Bewusstseins über die eigenen Ressourcen, die Ressourcen als Bewusstseinskompetenz, biete ich den Coachees somit ein ganzheitliches Coaching-Erlebnis, das ihnen dabei hilft, sich und ihre Neurodivergenten Stärken kennenzulernen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Man kann die Neurodivergenz nicht weg coachen, aber man kann Betroffene stärken in ihren Kompetenzen und in ihrem Bewusstsein für ihre Bedürfnisse. Das Wissen was ich in beiden Diplomlehrgängen vermittelt bekommen habe, zusammen mit der PSI Diagnostik runden in meinen Augen das Angebot perfekt ab: Klarheit, Bewusstsein, Resilienz, mentale Transformation durch Perspektivenwechsel – hin zu Stärkeorientierung.